Danh mục này tập trung vào các thói quen hằng ngày như tư thế ngồi, cách đi đứng và nghỉ ngơi hợp lý để giảm nguy cơ thoái hóa cột sống.
Chế độ ăn uống đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì sức khỏe xương khớp. Nếu cơ thể thiếu hụt dưỡng chất cần thiết, xương có thể trở
Cột sống đóng vai trò nâng đỡ toàn bộ cơ thể, vì vậy việc luyện tập các bài tập phù hợp có thể giúp duy trì sức khỏe lâu dài.
Trong cuộc sống hiện đại, phần lớn chúng ta dành nhiều giờ ngồi trước màn hình máy tính, sử dụng điện thoại hoặc ngồi lâu trên xe. Những thói quen
